30歲男人早泄怎麽辦 早泄的飲食調理法
夜生活持久液 / 2017-02-07

 30歲男人早泄怎麽辦 早泄的飲食調理法

早泄是男人的壹大困擾,嚴重的還會影響夫妻感情,導致男人早泄的原因有很多,這種常見的男科疾病的患病率在逐年上升。那麽,30歲男人早泄怎麽辦?

 

    30歲男人早泄怎麽辦

  l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。註重夫妻之間的相互體貼、配合,壹旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

  2、註重婚前性教育和性指導。把握壹些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  3、註重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  4、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。

  5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

  6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。

  7、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

8、射精時間的長短沒有統壹的標準,壹般認為2~6分,但更短的時間內射-精亦屬正常範圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。

 

  男人早泄的飲食調理

  1、動物內臟

  動物內臟中含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素,可促進精原細胞的分裂和成熟。所以,適量的食用動物內臟,有利於增加精液分泌量,提高性功能。

  2、含鈣食物

  常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟,含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。

  3、含精氨酸食物

  精氨酸是精子形成的必要成分,經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”,預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

  4、含鋅食物

  鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用,缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉,其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有壹定量的鋅。

  5、富含維生素的食物

  新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素,維生素AEC都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。

 

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